胸を柔らかく大きくするバスト体操 – はてなマークドライカレー

弾力と温かさがあるバストを手に入れるためには、バストを常に揺らし巡りをよくすることが必要です。しかし、バストは自ら動くことができず、「運動が足りない」の状態に陥ることが多い。それを解決するのがバスト体操！

バストを揺らし、おっぱいに繋がる肩や腕、鎖骨、首、背中、脚の筋肉ストレッチ体操を行うことで、血液とリンパ液の流れを促すわかりやすいエクササイズがバスト体操です。手首をねじったり、引き伸ばしたりすることで、おっぱい周辺の血、リンパ液の流れを良化し、脇の下から脇腹にかけてのつまりを解消出来ます。足を肩幅に開いて立ち、左腕を肩と平坦になるように上げます。この状態で、指先の方向にできる限り伸展しましょう。手のひらを上に向けて、4～5回、腕全体を内側と外側にしっかりねじってください。手のひらを下向きにして指先を天井にかけて曲げ、5秒間キープ。それを3～5回リピートします。その後、手のひらを下に向けたまま、ひじを伸ばして手首を床へ向かって曲げ5秒キープします。これも3～5回何度も実施しましょう。バストアップ体操も効果的ですがより効果を高めるためにはバストアップジェルの使用が有効です。特にセルノート口コミが良く人気が高いです。
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