炎天下に外出してシミの心配

理に適ったスキンケアに取り組むことが欠かせません。でもその前に、保湿に取り組みましょう!皮脂が毛穴の中まで入り込んでしまうのがニキビの素因で、その皮脂を栄養分とする、アクネ菌が増大することで、ニキビは炎症を起こし、酷くなっていくわけです。
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記憶力を低下させる食べ物&食べ方が判明!

「よく噛んで食べなさい」は食べ物が消化しやすいようにということだけではありませんでした。2017年に東京医科歯科大学での実験で「成長期のそしゃく刺激の低下が記憶をつかさどる海馬の神経細胞に変化をもたらし、記憶・学習機能障害を引き起こすことをマウスモデルで示した」と明らかにされています。 “記憶力を低下させる食べ物&食べ方が判明!” の続きを読む

有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めてダイエット

脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を継続的に行うことで、効果的なダイエットをすることができるようになります。体についてしまった余分な脂肪を落とすには、脂肪を燃焼させていかなければなりません。とはいえ、案外と “有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めてダイエット” の続きを読む

美脚を手に入れたい人のための足やせを成功させる方法

美しい足のラインを手に入れたくて様々なダイエットにチャレンジしているけど、うまくいかないという人がいます。一向に足が痩せないという人は、そもそも足やせに適したダイエットができていないことがあります。足 “美脚を手に入れたい人のための足やせを成功させる方法” の続きを読む

胸を柔らかく大きくするバスト体操

弾力と温かさがあるバストを手に入れるためには、バストを常に揺らし巡りをよくすることが必要です。しかし、バストは自ら動くことができず、「運動が足りない」の状態に陥ることが多い。それを解決するのがバスト体操!
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下剤に頼らずにお腹の調子を整えるには??

更年期は女性ホルモンのバランスが乱れておきますが、同時に乱れやすくなってしまうのが交感神経と副交感神経の切り替えです。そして、便を押し出す腸の動きの一つである蠕動運動は、主に寝ているときでなおかつ副交感神経が働いているときにおきやすくなるといわれています。 “下剤に頼らずにお腹の調子を整えるには??” の続きを読む